Koltai VikiErősen szorongó típusú, hiperszenzitív személyként 11 évvel ezelőtt a jógát találtam meg, mint számomra tökéletes testmozgást, filozófiát, életmódot. Stresszes munkahelyeim mellett sokszor csak a jóga és a futás volt az, ami igazán hatékonynak bizonyult ahhoz, hogy mégis visszabillenjek saját belső egyensúlyom felé. Azóta is igyekszem napi szinten gyakorolni, s amikor kimarad pár nap, már érzem is, hogy kezd felborulni a bennem lévő rend. Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki az eddig kipróbált módszerek között még nem találta meg a számára hatásosat. Ne feledjük: sokféle jóga van! Aki nehezen mozog, az is megtalálja a saját jógáját (pl. gerincjóga, yin jóga), és aki nem szereti a lassabb, kihívásmentes mozgásformákat, annak pedig ott van pl. az ashtanga és a flow jóga. Ne általánosítsunk, hogy a jóga ilyen vagy olyan, mert a jóga is sokféle, éppen ezért sokaknak tud segíteni, csak ki kell választani a hozzánk illő ágát. Az "egyszer már próbáltam, de nekem nem jött be" számomra inkább csak kifogásnak tűnik. Egyszeri alkalommal biztosan nem láttál a mélyére, egyetlen alkalommal biztosan nem tudtad kipróbálni az összes létező jógatradíciót/-formát/gyakorlatsort. Immunerősítésre, tartásjavításra, életszemlélethez is sok erőt, kapaszkodót ad.
0